Uddiyana bandha

Durante la práctica de asanas, existen varios cierres energéticos (bandhas) que estimulan la fluidez de la energía vital. Uno de ellos, es Uddiyana bandha (en sánscrito cerradura abdominal). También el ombligo es nuestro primer centro de energía, la raíz del cuerpo según el Tao, que actúa como generador de electricidad dentro de la órbita microcosmica abasteciendo todos los puntos curativos del cuerpo. Custodiar, resguardar, proteger y calentar esta zona abdominal – umbilical – lumbar (nuestro microcosmos) es hacernos guardianas de nuestra energía vital – sexual – creativa y nuestro poder personal.

Bárbara Cabezas. Facilitadora de Asthanga Yoga. Terapeuta Gestalt / escritura creativa. Círculos de mujeres con medicina ancestral. Instagram: @animal_barbi